Kako je ova stranica posvećena kalorijama i brojanju istih, tako je jedna od naših glavnih funkcionalnosti „Kalkulator kalorija“ integrisana u istu. Sa našim kalkulatorom brojanje kalorija postaje jednostavno, a ovaj tekst objašnjava ovu funkcionalnost.
Treba reći da u tablici ne pravimo razliku niti komentarišemo kvalitet namirnica, u tablici su ubačene i „otpad od hrane“ namirnice poput margarina, ali i one visoko kvalitetne poput jaja, piletine, maslinovog ulja ili badema.
Upustvo za korištenje kalkulatora kalorija
Da bi ste koristili kalkulator kalorija potrebno je da stranici pristupite bilo kojim modernijim web browser-om…
Na početnoj strani pretragom pronađite namirnicu koju trebate.
- Kliknite na plus ispred naziva namirnice u tabeli namirnica.
- Otvorite kalkulator.
- Prilagodite iznos grama.
- Zatvorite kalkulator.
- Na pretrazi pronađite dodatnu namirnicu.
- Kliknite na plus ispred.
- Ponovite proces koliko puta je potrebno da pokrijete obrok.
- Dodajte novi obrok.
- Nastavite dodavati namirnice u novi obrok.
- Kalkulator dodaje namirnice u trenutno aktivni selektovani obrok.
Kalkulator čuva namirnice po danima. ako trebate neki stariji plan otvorite dan na koji ste ga sačuvali preko kalendar opcije na vrhu kalkulatora.
Napomena:
Oni koji paze na unos proteina, trebaju uzeti izračun proteina sa rezervom. Proteini pojedinih namirnica poput recimo ananasa nisu biološki vrijedni, niti imaju potrebni profil aminokiselina, zbog čega ih ne bi trebali računati u vaš ukupni proteinski unos.