Kukruz, žuti, slatki, kuvan, bez soli
Kukruz, žuti, slatki, kuvan, bez soli
12. april 2018. |
Povrće |
Tanja |
Kukuruz, žuti, slatki, kuvan (baren), ocijeđen, bez soli - Detaljne nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
| Energetska vrijednost | kcal | 96 |
| Ukupno proteina | g | 3,41 |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 20,98 |
| Ukupno masti | g | 1,50 |
| – od toga: zasićene masne kiseline | g | 0,197 |
| Dijetalna vlakna | g | 2,4 |
| Ukupno šećera | g | 4,54 |
| Holesterol | mg | 0 |
| Voda | g | 73,41 |
| Mononezasićene masne kiseline | g | 0,374 |
| Polinezasićene masne kiseline | g | 0,603 |
| Trans-masti | g | 0,000 |
| Vitamin C | mg | 5,5 |
| Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 0,093 |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,057 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 1,683 |
| Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) | mg | 0,792 |
| Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,139 |
| Vitamin B9 (Folati) | mcg | 23 |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 0,00 |
| Vitamin A | IU | 263 |
| Vitamin D | IU | 0 |
| Vitamin E | mg | 0,09 |
| Vitamin K | mcg | 0,4 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 3 |
| Željezo (Fe) | mg | 0,45 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 26 |
| Fosfor (P) | mg | 77 |
| Kalijum (K) | mg | 218 |
| Natrijum (Na) | mg | 1 |
| Cink (Zn) | mg | 0,62 |
| Bakar (Cu) | mg | 0,049 |
| Mangan (Mn) | mg | 0,167 |
| Selen (Se) | mcg | 0,2 |
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.
Reference:
Povezani članci
