Pasulj, šareni, kuvani, slani
Pasulj, šareni, kuvani, slani
2. mart 2018. |
Povrće |
Tanja |
Pasulj (grah), šareni (trešnjevac), kuvan, soljen - Detaljne nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
| Energetska vrijednost | kcal | 143 |
| Ukupno proteina | g | 9,01 |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 26,22 |
| Ukupno masti | g | 0,65 |
| – od toga: zasićene masne kiseline | g | 0,109 |
| Dijetalna vlakna | g | 9,0 |
| Ukupno šećera | g | 0,34 |
| Holesterol | mg | 0 |
| Voda | g | 62,95 |
| Mononezasićene masne kiseline | g | 0,106 |
| Polinezasićene masne kiseline | g | 0,188 |
| Trans-masti | g | 0,000 |
| Vitamin C | mg | 0,8 |
| Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 0,193 |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,062 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 0,318 |
| Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) | mg | 0,210 |
| Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,229 |
| Vitamin B9 (Folati) | mcg | 172 |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 0,00 |
| Vitamin A | IU | 0 |
| Vitamin D | IU | 0 |
| Vitamin E | mg | 0,94 |
| Vitamin K | mcg | 3,5 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 46 |
| Željezo (Fe) | mg | 2,09 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 50 |
| Fosfor (P) | mg | 147 |
| Kalijum (K) | mg | 436 |
| Natrijum (Na) | mg | 238 |
| Cink (Zn) | mg | 0,98 |
| Bakar (Cu) | mg | 0,219 |
| Mangan (Mn) | mg | 0,453 |
| Selen (Se) | mcg | 6,2 |
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.
Reference:
Povezani članci
