Šareni pasulj (trešnjevac)
Šareni pasulj (trešnjevac)
26. februar 2018. |
Povrće |
Tanja |
Pasulj (grah), šareni (trešnjevac), sirovi (svjež) - Detaljne nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
| Energetska vrijednost | kcal | 347 |
| Ukupno proteina | g | 21,42 |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 62,55 |
| Ukupno masti | g | 1,23 |
| – od toga: zasićene masne kiseline | g | 0,235 |
| Dijetalna vlakna | g | 15,5 |
| Ukupno šećera | g | 2,11 |
| Holesterol | mg | 0 |
| Voda | g | 11,33 |
| Mononezasićene masne kiseline | g | 0,229 |
| Polinezasićene masne kiseline | g | 0,407 |
| Trans-masti | g | 0,000 |
| Vitamin C | mg | 6,3 |
| Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 0,713 |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,212 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 1,714 |
| Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) | mg | 0,785 |
| Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,474 |
| Vitamin B9 (Folati) | mcg | 525 |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 0,00 |
| Vitamin A | IU | 0 |
| Vitamin D | IU | 0 |
| Vitamin E | mg | 0,21 |
| Vitamin K | mcg | 5,6 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 113 |
| Željezo (Fe) | mg | 5,07 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 176 |
| Fosfor (P) | mg | 411 |
| Kalijum (K) | mg | 1393 |
| Natrijum (Na) | mg | 12 |
| Cink (Zn) | mg | 2,28 |
| Bakar (Cu) | mg | 0,893 |
| Mangan (Mn) | mg | 1,148 |
| Selen (Se) | mcg | 27,9 |
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.
Reference:
Povezani članci
