Indijski orah (oraščići), pržen u ulju, slani
Indijski orah (oraščići), pržen u ulju, slani
28. novembar 2017. |
Voće |
Tanja |
Indijski orah (oraščići), pržen u ulju, slani - Detaljne nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
| Energetska vrijednost | kcal | 581 |
| Ukupno proteina | g | 16,84 |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 30,16 |
| Ukupno masti | g | 47,77 |
| – od toga: zasićene masne kiseline | g | 8,478 |
| Dijetalna vlakna | g | 3,3 |
| Ukupno šećera | g | 5,01 |
| Holesterol | mg | 0 |
| Voda | g | 2,34 |
| Mononezasićene masne kiseline | g | 25,923 |
| Polinezasićene masne kiseline | g | 8,546 |
| Trans-masti | g | 0,000 |
| Vitamin C | mg | 0,3 |
| Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 0,363 |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,218 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 1,736 |
| Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) | mg | 0,880 |
| Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,323 |
| Vitamin B9 (Folati) | mcg | 25 |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 0,00 |
| Vitamin A | IU | 0 |
| Vitamin D | IU | 0 |
| Vitamin E | mg | 0,92 |
| Vitamin K | mcg | 34,7 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 43 |
| Željezo (Fe) | mg | 6,05 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 273 |
| Fosfor (P) | mg | 531 |
| Kalijum (K) | mg | 632 |
| Natrijum (Na) | mg | 308 |
| Cink (Zn) | mg | 5,35 |
| Bakar (Cu) | mg | 2,043 |
| Mangan (Mn) | mg | 1,668 |
| Selen (Se) | mcg | 20,3 |
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.
Reference:
Povezani članci
